علت فتق دیسک بین مهره ای چیست؟

علت فتق دیسک بین مهره ای چیست؟

فتق دیسک بین مهره ای یک بیماری شایع ستون فقرات است که معمولا در ستون فقرات کمری یا گردنی رخ می دهد و باعث درد و ناراحتی بیماران می شود. شناخت علل و عوامل مستعد کننده آن برای پیشگیری و درمان بسیار مهم است. مطالب زیر موضوعات داغ و تجزیه و تحلیل ساختار یافته فتق دیسک بین مهره ای در 10 روز گذشته در سراسر اینترنت است.

1. علل اصلی فتق دیسک بین مهره ای

فتق دیسک معمولا در اثر ترکیبی از عوامل ایجاد می شود. موارد زیر علل شایع هستند:

2. علل فتق دیسک بین مهره ای

علاوه بر علت مستقیم، رفتارها یا شرایط زیر ممکن است باعث فتق دیسک شود:

3. روش های رایج پیشگیری و درمان فتق دیسک بین مهره ای

مهمترین اقدامات پیشگیری و کنترل در 10 روز گذشته به شرح زیر است:

4. بحث های داغ اخیر در مورد فتق دیسک بین مهره ای

1.رابطه بین «گردن تلفن همراه» و فتق دیسک گردن: در 10 روز گذشته بسیاری از متخصصان به این نکته اشاره کرده اند که وقتی سر تا 60 درجه پایین می آید، فشار روی ستون فقرات گردنی معادل 27 کیلوگرم است. این به راحتی می تواند منجر به فتق دیسک گردن برای مدت طولانی شود.

2.بحران ستون فقرات کمری برای افرادی که از خانه کار می کنند: داده‌ها نشان می‌دهد که در طول اپیدمی، بروز فتق دیسک کمر در بین افرادی که از خانه کار می‌کنند تا 37 درصد افزایش یافته است که ارتباط مستقیمی با ارتفاع ناراحت‌کننده میز و صندلی و عدم ورزش دارد.

3.افزایش بروز در بین نوجوانان: آخرین آمار نشان می دهد که میزان تشخیص فتق دیسک بین مهره ای در بین افراد 30-20 ساله طی 10 سال 2.4 برابر شده است که ارتباط تنگاتنگی با نشستن طولانی مدت در بازی و عدم ورزش دارد.

4.پیشرفت در تکنولوژی جراحی کم تهاجمی: یک بیمارستان اطلاعات مربوط به نوع جدیدی از جراحی آندوسکوپی ترانس فوامینال را منتشر کرد. برش فقط 7 میلی متر است و می توانید در همان روز پس از جراحی از رختخواب خارج شوید. این موضوع اخیراً به یک موضوع داغ در حوزه پزشکی تبدیل شده است.

5. پیشنهادات روزانه برای پیشگیری از فتق دیسک

1. حالت صحیح خود را حفظ کنید: هنگام نشستن باید کمر شما را نگه دارید و از روی هم زدن پاها خودداری کنید. هنگام ایستادن شکم و سینه خود را صاف نگه دارید.

2. ورزش معقول: ورزش هوازی بیش از 3 بار در هفته، تقویت عضلات کمر و کمر، شنا و یوگا توصیه می شود.

3. وزن خود را کنترل کنید: افرادی که BMI بالای 25 دارند باید به محافظت از ستون فقرات کمری توجه ویژه ای داشته باشند.

4. از نشستن طولانی مدت خودداری کنید: هر 40 دقیقه بلند شوید و حرکت کنید و حرکات کششی ساده انجام دهید.

5. جابجایی علمی: هنگام جابجایی اجسام سنگین، باید زانوهای خود را خم کنید و به حالت چمباتمه بزنید، کمر خود را صاف نگه دارید و از قدرت پاها برای ایستادن استفاده کنید.

با درک علل و پیشگیری از فتق دیسک، می توانیم بهتر از سلامت ستون فقرات محافظت کنیم. در صورت بروز علائمی مانند کمردرد مداوم و بی حسی در اندام تحتانی، توصیه می شود برای جلوگیری از تشدید وضعیت، به موقع به معاینه پزشکی مراجعه کنید.